2018年08月09日

熱中症予防に効くもの

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台風が去り、また暑さが戻ってきましたね。
早く涼しくなってほしいものです。

熱中症対策に、塩分・水分はこまめに〜とのことですが、
普段の食事で、熱中症予防で効くものとして
私が今、ハマっているものは塩こんぶです♪♪

塩分はもちろん、ミネラルも同時にとれるんですよ〜。
ふじっこの塩昆布を白いごはんに混ぜるだけ。
これがあれば、正直おかずなくてもいい。好き。

皆さんの熱中症対策も教えて下さいね♪

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posted by 府中けやき at 18:00| インストラクター日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする